8 cách lấy lại sữa mẹ đã mất, bị tắc đơn giản và hiệu quả nhất mẹ nên thử

Nhiều mẹ bỉm đang cho con bú rất lo lắng về việc nguyên nhân gây mất sữa mẹ là gì và cách kích sữa mẹ thế nào, mẹ mất sữa phải làm sao hiệu quả. Mất sữa mẹ ở giai đoạn đang cho con bú có ảnh hưởng không nhỏ đến nguồn dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ nhỏ. Không những thế, điều này cũng khiến sức khỏe của mẹ bị tác động theo. Vậy nguyên nhân gây mất sữa mẹ là gì? Mẹ mất sữa phải làm sao? Cách lấy lại sữa mẹ đã mất thế nào cho hiệu quả. Bài viết xin chia sẻ những thông tin về chủ đề 8 cách lấy lại sữa mẹ đã mất đơn giản và hiệu quả nhất mẹ nên thử.

8 cách lấy lại sữa mẹ đã mất, bị tắc đơn giản và hiệu quả nhất mẹ nên thử
8 cách lấy lại sữa mẹ đã mất, bị tắc đơn giản và hiệu quả nhất mẹ nên thử

Phân biệt mất sữa và tắc tia sữa ở mẹ

Trước khi đi vào các cách kích sữa mẹ đã mất, bài viết xin chia sẻ đến chị em những thông tin cần thiết để phân biệt mất sữa và tắc tia sữa ở mẹ. Mất sữa và tắc tia sữa mẹ ở phụ nữ đang cho con bú là tình trạng chung chỉ hiện tượng sữa mẹ không thể tiết ra để bé có thể bú được. Phân biệt mất sữa và tắc tia sữa ở mẹ thế nào? Tắc tia sữa và mất sữa vẫn có những điểm khác nhau để các mẹ có thể phân biệt và có biện pháp xử lý phù hợp:

  • Mất sữa:

Phân biệt mất sữa và tắc tia sữa ở mẹ thế nào? Mất sữa là tình trạng mẹ bầu không cảm thấy sự bất thường nào ở bầu ngực, ngực không đau nhức hay khó chịu gì nhưng sữa không tiết ra ngoài để em bé bú. Đây là hiện tượng tuyến sữa ngưng sản xuất sữa và sữa không thể tiết ra ngoài qua đầu ti cho con bú.

  • Tắc tia sữa:

Làm thế nào để phân biệt mất sữa và tắc tia sữa ở mẹ? Đây là hiện tượng tuyến sữa được sản xuất ra bởi tuyến vú, tức là có sữa nhưng không thể đưa ra được ra ngoài để cho em bé bú. Trái ngược với tình trạng mất sữa, khi bị tắc tia sữa, mẹ bỉm sẽ cảm nhận được bầu ngực của mình bị căng cứng, đau tức lên, khó chịu và có thể gặp phải biểu hiện tăng thân nhiệt gây sốt.

Nguyên nhân gây mất sữa mẹ

  • Nguyên nhân gây mất sữa mẹ bởi thiết hụt hormone Prolactin và Oxytocin:

Hormone Prolactin và Oxytocin là 2 loại hormone có vai trò quan trọng ảnh hưởng đến khả năng tiết ra sữa mẹ của tuyến vú. Chính vì thế, một trong những nguyên nhân gây mất sữa mẹ chủ yếu được kể đến là cơ thể không sản sinh ra đủ hormone Prolactin và Oxytocin.

  • Nguyên nhân gây mất sữa mẹ vì yếu tố tâm lý:

Nguyên nhân gây mất sữa mẹ tiếp theo được kể đến đó là do yếu tố tâm lý. Có thể do trong quá trình mang thai và sinh nở, các mẹ quá lo lắng và nhạy cảm khiến cho tuyến tiết sữa cũng bị ảnh hưởng theo. Khi tâm lý các mẹ bỉm bị căng thẳng và lo âu dễ xảy ra hiện tượng mất sữa.

  • Nguyên nhân gây mất sữa mẹ bởi yếu tố dinh dưỡng:

Nguyên nhân gây mất sữa mẹ nữa là do chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của mẹ. Nếu hàng ngày, mẹ bỉm không bổ sung các vitamin và khoáng chất đầy đủ dễ khiến cơ thể bị thiếu dưỡng chất. Chất dinh dưỡng bổ sung vào cơ thể mẹ quá ít sẽ không đủ để sản sinh sữa mẹ cần thiết và chất lượng để nuôi con.

  • Nguyên nhân gây mất sữa mẹ do thể trạng của mẹ:

Cơ thể mẹ bị mệt mỏi, kiệt sức cũng là một trong những nguyên nhân gây mất sữa mẹ. Bên cạnh tâm lý lo âu và căng thẳng thì tình trạng cơ thể mệt mỏi, thức khuya nhiều để chăm sóc con cũng khiến cơ thể bị mất hormone, dẫn đến mất sữa. Chính vì thế, phụ nữ sau sinh cần được chăm sóc và nghỉ ngơi hợp lý để bảo đảm sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Mẹ mất sữa phải làm sao và các cách lấy lại sữa mẹ đã mất

1.Thường xuyên thao tác hút sữa

Cách kích sữa mẹ được kể đến đầu tiên đó là vắt sữa mẹ. Các chị em có thể căn thời gian để vắt sữa cho con bú. Sữa mẹ hoạt động với cơ chế phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng, cụ thể hơn là em bé bú mẹ càng nhiều thì tuyến vú của mẹ càng tiết nhiều sữa, tuy nhiên thực tế bé chỉ đòi bú mẹ khi đói. Chính vì thế, cách lấy lại sữa mẹ đã mất hiệu quả chính là hút sữa để kích lại sữa. Mẹ mất sữa phải làm sao? Chị em có thể hút sữa vào ban đêm, chia làm các cữ khác nhau để thực hiện. Tuy nhiên, chị em không cần phải quá áp lực về vấn đề thiếu sữa và cũng không cần phải quá cố sức để vắt được nhiều. Hãy nghỉ ngơi khi thấy mệt mỏi để tránh việc mất sữa càng trầm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của bản thân mình. Lưu ý sữa sau khi vắt xong nên được bảo quản tốt trong ngăn mát tủ lạnh.

2.Massage ngực kích thích sữa chảy về

Cách lấy lại sữa mẹ đã mất hiệu quả tiếp theo được kể đến đó là massage ngực để kích thích lượng sữa được nhiều hơn. Các bạn có thể xoa quầng thâm ngực, xoa bầu ngực đều đặn, hoặc tùy vào thời điểm và cơ địa của chị em mà có thể quan hệ tình dục với chồng để kích thích sữa tiết ra nhiều hơn. Cách kích sữa mẹ bằng phương pháp massage rất đơn giản, chỉ cần dành mỗi ngày 2 - 3 phút để tác động lên vùng ngực sẽ giúp lượng sữa về được đều hơn. Chị em có thể thực hiện cách kích sữa mẹ qua các động tác vuốt nhẹ bàn tay từ trên xuống đầu vú, di chuyển nhẹ nhàng để giúp kích thích khu vực này.

3.Chế độ dinh dưỡng khoa học

Mẹ mất sữa phải làm sao? Bên cạnh những thao tác để kích thích lượng sữa về đều đặn, các mẹ bỉm cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Cách kích sữa mẹ bằng phương pháp tự nhiên đó là tăng cường các chất dinh dưỡng lành mạnh từ thịt gà, thịt bò, trứng, cá, tôm, hải sản, cá hồi,... Các chất béo lành mạnh, tinh bột, chất xơ, vitamin và các khoáng chất tự nhiên cũng cần được cân bằng và cung cấp đầy đủ trong các bữa ăn hàng ngày. Từ đó cơ thể mẹ mới có thể có đủ chất dinh dưỡng và năng lượng để sản xuất nguồn sữa dinh dưỡng cho em bé bú.

Cách lấy lại sữa mẹ đã mất thế nào? Các loại thức ăn có lợi cho sữa về nhiều để các mẹ có thể tham khảo đó là: canh rau ngót, chân giò hầm, cá hồi, nước cam ép,... Các loại thức uống mà chị em có thể bổ sung sau sinh để làm tăng lượng sữa cũng như chất lượng của sữa mẹ là nước gạo lứt, nước mè đen,...

Bên cạnh đó, chị em cũng cần lưu ý sau sinh không nên ăn những loại thực phẩm chiên rán, nhiều chất béo, đồ ăn tái sống hay các loại đồ uống có chất kích thích sẽ không tốt cho quá trình tạo sữa cũng như làm giảm chất lượng sữa, khiến e bé gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa.

4.Chườm ấm ngực

Cách kích sữa mẹ tự nhiên mà các mẹ có thể tham khảo đó là chườm ấm vùng ngực. Các mẹ nên sử dụng chiếc khăn nhúng nước nóng ấm vắt khô chườm lên vùng bầu ngực để tạo sự kích thích. Cách lấy lại sữa mẹ đã mất này nên được thực hiện trước khi các mẹ cho bé bú hoặc trước khi hút sữa khoảng 5 phút. Áp dụng cách này cùng với cách kích sữa mẹ tự nhiên bằng massage ngực sẽ giúp tuyến sữa được kích thích, nguồn sữa về dồi dào hơn.

5.Mẹ nên cho bé bú đều 2 bên ngực

Cách lấy lại sữa mẹ đã mất bằng việc cho bé bú ti mẹ nhiều hơn. Lượng sữa sẽ được đổ về tùy theo nhu cầu sử dụng, các mẹ nên cho bé bú mẹ nhiều hơn và không nhất thiết phải thực hiện cho con bú theo thời gian biểu. Lưu ý trong tuần đầu tiên khi mẹ có sữa nên cho bé bú hết một bên vú sau đó mới chuyển qua bú bên còn lại để lượng sữa được về đều nhau hơn.

Bên cạnh đó, cách kích sữa mẹ hiệu quả là các mẹ cũng nên cho bé bú đều cả 2 bên, mỗi lần bú ít nhất 2 - 3 giờ/ lần. Điều này sẽ giúp vú tăng kích thích, giúp lượng sữa được tiết ra nhiều hơn. Càng nhận được nhiều sự kích thích, sữa mẹ càng dồi dào hơn.

6.Giữ tâm trạng được cân bằng, tích cực và thoải mái

Để trả lời cho câu hỏi mẹ mất sữa phải làm sao thì chị em cần phải giữ cho mình tâm trạng tích cực và thoải mái. Bởi lẽ khi quá lo âu và căng thẳng cũng sẽ làm tuyến sữa bị tắc khiến em bé không thể nhận được nguồn sữa mẹ. Chính vì thế, cách kích sữa mẹ tự nhiên và an toàn là chị em cần phải giữ tâm trạng và tinh thần vui vẻ, thoải mái để lượng sữa chảy về nhiều hơn. Không những thế, tinh thần của mẹ được tốt và phấn chấn thì chất lượng sữa khi em bé bú cũng được tốt hơn. Mẹ mất sữa phải làm sao? Qua đó có thể thấy cách lấy lại sữa mẹ đã mất hiệu quả được kể đến đó là tinh thần thoải mái và tâm trạng vui vẻ, tích cực của mẹ có tác động đến tuyến sữa.

7.Cách kích sữa mẹ bằng phương pháp dân gian

Mẹ mất sữa phải làm sao? Chị em có thể sử dụng phương pháp dân gian là cách lấy lại sữa mẹ đã mất hiệu quả. Lá chè vằng là loại thảo dược tự nhiên giàu glycosid vị đắng giúp vị giác của mẹ được kích thích, từ đó các chất dinh dưỡng từ thực phẩm cũng được hấp thụ đầy đủ, sữa mẹ sẽ được tiết ra nhiều hơn cho em bé bú. Cách kích sữa mẹ an toàn và lành tính từ lá chè vằng như sau: các mẹ pha cao chè vằng với nước ấm để uống hàng ngày thay nước lọc. Nếu là lá chè tươi thì có thể lấy khoảng 20 - 30gr đun lên uống thay nước mỗi ngày. Đây được cho là cách lấy lại sữa mẹ đã mất hiệu quả và an toàn nhiều mẹ bỉm đã sử dụng.

8.Sử dụng các thực phẩm chức năng lợi sữa là cách lấy lại sữa mẹ đã mất

Bên cạnh những phương pháp kích sữa được kể trên, chị em phụ nữ cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng các loại viên uống lợi sữa phù hợp, góp phần giúp lượng sữa được tiết ra nhiều hơn. Các loại viên uống chức năng hỗ trợ kích sữa đều có công dụng chung là điều tiết và hỗ trợ tuyến vú sản xuất lượng sữa được đều đặn hơn, chất lượng sữa cũng được tốt hơn, an toàn cho cả mẹ và bé.

Chị em nên ưu tiên sử dụng các viên uống có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên như cây kế sữa, cây cỏ máu, hoa cúc, xạ đen,... Việc chọn lựa nhà sản xuất uy tín và sản phẩm có đầy đủ tem mác, hạn sử dụng,... cũng là điều quan trọng không thể bỏ qua.

Bài viết đã chia sẻ những thông tin hữu ích để trả lời cho các câu hỏi về nguyên nhân gây mất sữa mẹ là gì, mẹ mất sữa phải làm sao. Hy vọng qua bài viết, các chị em có thể áp dụng cho mình một cách kích sữa mẹ an toàn và hiệu quả. Mọi thắc mắc cần được giải đáp xin vui lòng liên hệ số điện thoại 0386 977 199 để được tư vấn và hỗ trợ.

Nhận câu trả lời từ bác sĩ ngay lập tức, bất cứ lúc nào

👨⚕️👩⚕️Bạn có câu hỏi về sức khỏe? Kết nối ngay với bác sĩ chuyên khoa đang trực tuyến để nhận tư vấn miễn phí. 👉Cơ hội nhận ưu đãi khám nam khoa, khám phụ khoa 9 hạng mục chỉ với 💲280.000vnđ

HỎI BÁC SĨ NGAY
Bác sĩ Lương Thị Phương Nam

Bác sĩ Lương Thị Phương Nam, chuyên gia tư vấn sức khỏe phụ nữ. Hiện tại bác sĩ Lương Thị Phương Nam đang làm cố vấn y khoa, đồng hành cùng chuyên trang blog sức khỏe doctortuan.webflow.io

Related Posts

0386 977 199
Hỏi bác sĩ