Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe

Kem chống nắng là một sản phẩm vô cùng phổ biến, có công dụng bảo vệ làn da, phòng tránh tình trạng da đen sạm, thâm xỉn trước những tác động từ ánh sáng mặt trời. Mặc dù vậy, không phải ai cũng nắm rõ về cách sử dụng kem chống nắng hay nên chọn loại kem chống nắng nào phù hợp tốt cho sức khỏe. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về những vấn đề này, hãy cùng chúng tôi theo dõi những hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách được chia sẻ từ chuyên gia trong bài viết dưới đây.

Tại sao nên sử dụng kem chống nắng?

Trong số những tác nhân gây hại cho da không thể không kể đến ánh nắng mặt trời với rất nhiều tia UV (tia tử ngoại). Nếu làn da phải tiếp xúc thường xuyên với tia UV sẽ khiến cho quá trình tái tạo tế bào da mới bị chậm lại, da rất dễ gặp tổn thương, thâm sạm, lão hóa nhanh chóng hay thậm chí là gia tăng nguy cơ ung thư da.

Chính vì vậy, sử dụng kem chống nắng được coi như một biện pháp hiệu quả và tối ưu nhất giúp bảo vệ làn da của bạn trước tia tử ngoại của ánh sáng mặt trời cũng như các tác nhân như ô nhiễm, khói bụi... Bên cạnh đó kem chống nắng thực tế còn mang lại nhiều ích lợi khác, có thể kể đến bao gồm:

• Các thành phần của kem chống nắng sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe của da, đặc biệt ở trong mùa nắng nóng bằng cách bảo vệ những protein cần thiết đối với làn da như collagen, elastin và keratin…
• Tia UV vẫn có khả năng xuyên qua được lớp quần áo, mũ hay găng tay chống nắng và gây hại cho làn da, do đó khi bôi kem chống nắng cũng đồng nghĩa với việc bạn đã có thêm một “chiếc khiên” bảo vệ cho da trước tình trạng này.
• Thuận tiện hơn, hiện nay trên thị trường đã xuất hiện sản phẩm kem chống nắng có màu với tác dụng vừa có thể thay thế lớp kem nền vừa giúp ngăn chặn tác động tiêu cực của tia UV.

Từ những ưu điểm kể trên, có thể nhận thấy rằng dùng kem chống nắng là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, song song với đó bạn cũng đồng thời phải biết cách sử dụng kem chống nắng sao cho an toàn, bởi việc dùng sai cách không chỉ làm mất đi hiệu quả của sản phẩm mà còn có nguy cơ khiến làn da gặp phải những vấn đề bất thường.

XEM THÊM:

• Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng gì cho sức khỏe
• 7 Cách trị bệnh với cây trinh nữ hoàng cung
• 10 Cách trị mụn trứng cá an toàn, hiệu quả

Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe

Thực tế cho thấy, cách dùng của mỗi người sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc kem chống nắng có phát huy được hết tất cả công dụng của nó hay không. Dưới đây là những lưu ý quan trọng về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe mà bất kỳ ai cũng nên tham khảo và nắm bắt rõ:

1. Lựa chọn sản phẩm kem chống nắng an toàn và phù hợp

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều các sản phẩm kem chống nắng từ các thương hiệu khác nhau khiến cho nhiều người không biết nên chọn loại kem chống nắng nào mới phù hợp với mình. Theo đó, trước khi quyết định lựa chọn thì bạn nên dựa vào một số yếu tố sau đây:

Chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Các chuyên gia cho biết, những thành phần nên có trong sản phẩm kem chống nắng bao gồm Titanium dioxide, Avobenzone, Kẽm oxit và Octyl methoxycinnimate. Tuy nhiên, mỗi loại da lại phù hợp và cần tránh một số thành phần khác nhau, cụ thể:

• Da dầu: Nên dùng sản phẩm dạng gel, xịt hoặc dạng cồn nhắm ngăn ngừa tình trạng bí da, lưu ý chọn kem chống nắng thành phần không dầu (Oil Free) và không gây nhờn (No Sebum).
• Da khô: Để tránh hiện tượng da dễ nhăn nheo và lão hóa bạn hãy chọn kem chống nắng có chứa thành phần dưỡng ẩm, đồng thời trước khi thoa kem chống nắng nên bôi một lớp kem dưỡng để làn da được bổ sung lượng độ ẩm cần thiết.
• Da nhạy cảm: Tránh những loại kem chống nắng hóa học có chứa Oxybenzone, PABA bởi nếu sử dụng da sẽ rất dễ bị kích ứng, mẩn đỏ hay ngứa ngáy.
• Da mụn: Giống như da nhạy cảm, nếu bạn có làn da mụn nên lựa chọn kem chống nắng vật lý lành tính, đặc biệt là những sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông.

Kem chống nắng nên có chỉ số SPF từ 30 trở lên

SPF (Sun Protection Factor) được hiểu là chỉ số đo lường mức độ chống lại tia UV, đồng thời cũng giúp xác định thời gian kem chống nắng phát huy tác dụng trên da. Thông thường, kem chống nắng SPF 30 sẽ ngăn ngừa được 96% tác hại từ tia UV và có thể bảo vệ làn da trong khoảng 2,5 giờ đồng hồ. Các sản phẩm có SPF càng cao thì những chỉ số này cũng sẽ tăng lên vì vậy bạn hãy lưu ý để lựa chọn sao cho hiệu quả với nhu cầu của mình.

2. Lưu ý về thời điểm bôi kem chống nắng

Nhắc tới những lưu ý trong cách sử dụng kem chống nắng đúng cách không thể bỏ qua thời điểm thoa kem. Bởi thực tế các thành phần trong loại sản phẩm này cần phải có một thời gian nhất định mới có thể phát huy được công dụng.

Nếu bạn bôi kem chống nắng sau đó đi ra ngoài ngay lập tức, hoặc thoa kem quá sớm từ trước lúc ra ngoài 1 - 2 tiếng đều khiến tác dụng của sản phẩm bị giảm đi một cách đáng kể. Từ đó các tia UV có thể dễ dàng tác động khiến làn da dễ bị cháy nắng và tổn thương. Do vậy, thời điểm thích hợp nhất để bôi kem chống nắng là trước khi bạn đi ra bên ngoài khoảng 20 đến 30 phút nhằm giúp cho các dưỡng chất được thẩm thấu và mang lại hiệu quả bảo vệ làn da.

Ngoài ra, các trường hợp như đi ngoài nắng lâu, sau khi bơi lội, luyện tập vận động thể thao… đều khiến lớp kem đã bôi trước đó hết tác dụng hoặc trôi đi. Vì thế bạn cần tẩy trang sạch sẽ sau đó thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2 tiếng đồng hồ, tuyệt đối tránh việc bôi khi chưa làm sạch da bởi sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc.

3. Lượng kem chống nắng sử dụng chỉ nên vừa đủ

Mặc dù kem chống nắng có nhiều công dụng đối với làn da, tuy nhiên việc sử dụng không đúng liều lượng lại có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Theo đó, nếu lượng kem bôi quá ít sẽ không đảm bảo đạt được hiệu quả, ngược lại khi bạn thoa kem chống nắng quá nhiều thì làn da sẽ trở nên bí tắc, lỗ chân lông to hơn, dễ xuất hiện mụn…

Theo các bác sĩ da liễu, thông thường mỗi một centimét vuông trên da cần khoảng 2 mg kem chống nắng. Do đó, lượng kem vừa đủ cho vùng da mặt là khoảng 1,2 gam, nếu bôi toàn thân sẽ cần đến 20 - 30 gam tùy từng người để đảm bảo lớp kem trên da không quá mỏng hay quá dày. Bạn lưu ý thoa kem đều xung quanh bề mặt da, không tập trung nhiều vào một chỗ và đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng để kem chống nắng thẩm thấu.

4. Sử dụng kem chống nắng sau bước dưỡng ẩm da

Việc dưỡng ẩm vô cùng quan trọng để tránh cho làn da bị khô ráp, đặc biệt là nếu trong thành phần của kem chống nắng mà bạn sử dụng không có yếu tố này. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trong quy trình chăm sóc và dưỡng da thì sử dụng kem chống nắng sẽ luôn là khâu cuối cùng. Lý do là bởi nếu bạn bôi kem chống nắng trước sẽ bị các hoạt chất trong sản phẩm dưỡng ẩm sau đó trực tiếp tác động làm hiệu quả giảm đi.

Không chỉ vậy, việc trộn lẫn kem chống nắng với sản phẩm dưỡng ẩm để sử dụng cũng là một sai lầm mà một số nữ giới thường mắc phải. Điều này khiến cho cả hai loại sản phẩm đều mất đi công dụng vốn có nên bạn cần tránh thực hiện.

5. Kem chống nắng cần được bôi hàng ngày

Nếu bạn đang băn khoăn về cách sử dụng kem chống nắng như thế nào đúng đắn tốt cho sức khỏe thì đừng quên việc bôi kem hàng ngày trong quy trình làm đẹp da. Bởi ngay cả khi trời ít nắng nhiều mây hay thời tiết mùa đông tia UV vẫn hoạt động và làn da của bạn sẽ hấp thụ tới 80%, điều này về lâu dài làm tích lũy tổn thương gây hại trên da.

6. Kết hợp với các loại trang phục chống nắng

Để bảo vệ làn da của mình trước tác hại của tia UV một cách tối ưu, ngoài việc bôi kem chống nắng bạn nên trang bị thêm áo váy chống nắng, găng tay, mũ, khẩu trang, kính râm… khi đi ra ngoài. Đặc biệt càng phải lưu ý nhiều về vấn đề này trong khoảng thời gian từ 10h - 14h hàng ngày vì đây là thời điểm mặt trời lên cao nhất. Ngoài ra, trang phục chống nắng màu sẫm và vải được dệt khít sẽ có công dụng ngăn chặn tia UV tốt hơn so với các gam màu sáng.

7. Tẩy trang sạch sẽ sau khi dùng kem chống nắng

Cuối cùng, một trong những sai lầm mà rất nhiều người mắc phải chính là chỉ tẩy trang khi trang điểm, còn kem chống nắng dùng sữa rửa mặt hoặc nước để làm sạch là đủ. Đối với câu hỏi dùng kem chống nắng có cần tẩy trang hay không, các chuyên gia khuyên rằng việc tẩy trang sạch sẽ vào cuối ngày là việc vô cùng quan trọng.

Các thành phần, hoạt chất có trong kem chống nắng không thể làm sạch được hết nếu bạn chỉ sử dụng nước thông thường hay sữa rửa mặt. Nếu thói quen này diễn ra thường xuyên, chúng sẽ kết hợp với các bụi bẩn, dầu thừa trên da mỗi ngày để tích tụ lại sâu trong lỗ chân lông, là nguyên nhân phổ biến gây mụn đồng thời khiến da lão hóa nhanh chóng. Chính vì vậy, tẩy trang sạch sẽ chính là bước không thể bỏ qua trong quy trình sử dụng kem chống nắng đúng cách giúp thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và da thâm xỉn.

Kem chống nắng mua ở đâu?

Bên cạnh cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe thì kem chống nắng mua ở đâu cũng là điều được nhiều người quan tâm. Hiện nay, kem chống nắng đã trở nên vô cùng phổ biến, do đó không khó để tìm được một sản phẩm của nhiều thương hiệu với các mức giá khác nhau, từ bình dân đến cao cấp tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của từng người.

Bạn có thể dễ dàng tìm đến trực tiếp các showroom của những thương hiệu nổi tiếng, cửa hàng kinh doanh mỹ phẩm, các hiệu thuốc lớn nhỏ để chọn mua. Thuận tiện hơn, kem chống nắng còn được bán online tại các trang thương mại điện tử, website, mạng xã hội… Chỉ cần một vài thao tác đơn giản bạn sẽ được giao hàng đến tận nơi, đây là hình thức phù hợp với những người có quỹ thời gian bận rộn thường xuyên.

Tuy nhiên, dù mua kem chống nắng ở đâu và theo cách thức như thế nào thì điều quan trọng là bạn vẫn phải lưu ý lựa chọn một địa chỉ uy tín, mua các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Điều này nhằm phòng tránh trường hợp gặp phải hàng giả, hàng nhái, kem chống nắng kém chất lượng vừa không có hiệu quả bảo vệ da vừa có thể khiến da gặp phải nhiều tổn thương.

Bên cạnh đó, bạn cần kiểm tra kỹ bao bì sản phẩm về thông tin, thành phần, ngày sản xuất và hạn sử dụng xem có dấu hiệu bất thường hay không. Thường thì một sản phẩm kem chống nắng sẽ có hạn dùng trong vòng từ 2 tới 3 năm, tuyệt đối không sử dụng kem đã đổi màu, bị tách nước, có mùi khó chịu...

Trên đây là những giải đáp từ chuyên gia tại doctortuan.webflow.io về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe. Hy vọng rằng bài viết đã đem lại nhiều thông tin hữu ích, giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về kem chống nắng để từ đó lựa chọn được cho mình một sản phẩm phù hợp và chăm sóc làn da an toàn khỏe mạnh.