Như thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, khỏe mạnh?

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, khỏe mạnh, hãy cùng tham khảo những thông tin chia sẻ cụ thể trong nội dung bài viết dưới đây để hiểu hơn về vấn đề này nhé.

Việc hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt bình thường hàng tháng sẽ giúp các chị em có thể tự theo dõi, kiểm soát được tình trạng sức khỏe sinh sản của bản thân. Mỗi tháng kinh nguyệt sẽ tìm đến bạn một lần. Chuyện này diễn ra thường xuyên khiến nhiều chị em chủ quan, chẳng mấy quan tâm đến mặc dù có đôi lúc kỳ kinh nguyệt cũng gây ra những triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, đau lưng, đau bụng dưới hay đôi khi cũng bị trễ kinh, ngày hành kinh kéo dài,... Vậy như thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, khỏe mạnh, hãy cùng tham khảo những thông tin chia sẻ cụ thể trong nội dung bài viết dưới đây để hiểu hơn về vấn đề này nhé.

Những đặc điểm của một chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Kể từ thời điểm dậy thì ở nữ giới thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra đều đặn hàng tháng cho đến khi bạn bước vào giai đoạn mãn kinh. Thông thường, mỗi tháng cơ thể của bạn sẽ giải phóng một trứng và tử cung của bạn đã sẵn sàng cho sự phát triển của thai nhi chỉ chờ trứng được thụ tinh. Nhưng nếu hiện tượng thụ tinh không được xảy ra thì ngay lập tức nội mạc tử cung sẽ bong tróc và được đẩy ra bên ngoài theo đường âm đạo, được gọi là kinh nguyệt. Khái niệm chu kỳ kinh nguyệt bình thường có sự khác biệt ở mỗi nữ giới và chúng được thể hiện qua rất nhiều khía cạnh. Cụ thể:

Như thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, khỏe mạnh?
Như thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, khỏe mạnh?

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường có độ dài bao nhiêu ngày?

Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên ra máu kinh của chu kỳ này đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh kế tiếp. Theo các chuyên gia độ dài chu kỳ kinh lý tưởng là 28 đến 30 ngày. Nói như vậy không có nghĩa là cứ chu kỳ ngắn 21 - 26 ngày hay chu kỳ 32 đến 35 ngày là bất bình thường. Thực tế, nếu bạn có chu kỳ kinh dài hoặc ngắn trong khoảng 21 - 35 ngày nhưng chúng diễn ra đều đặn hàng tháng thì vẫn được xem là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, không cần quá lo lắng.

Trong suốt khoảng thời gian mấy chục năm xuất hiện kinh nguyệt ở nữ giới bạn sẽ không thể tránh khỏi việc sẽ có những thay đổi nhẹ về độ dài giữa các chu kỳ kinh nguyệt. Chẳng hạn như nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn tháng này là 29 ngày thì những tháng sau có thể là 30, 31, 32 ngày, điều này vẫn nằm trong phạm vi cho phép.

Số ngày kinh bao nhiêu là bình thường?

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường thì số ngày đèn đỏ là bao nhiêu? Điều này sẽ tùy thuộc vào cơ địa mỗi người nhưng thông thường số ngày hành kinh sẽ nằm trong khoảng 3 đến 7 ngày và thường gặp nhất là khoảng 4 đến 5 ngày. Một số trường hợp chị em có thể kéo dài số ngày đèn đỏ đến 7 - 10 ngày nhưng nếu lượng máu kinh vẫn ra vừa phải, không bị ra quá nhiều thì vẫn được xem là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Lượng máu của một chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Lượng máu được đào thải ra khỏi cơ thể trong những ngày đèn đỏ được gọi là lượng kinh nguyệt. Và để xác định xem lượng máu chảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường hay không thì chị em có thể quan sát lượng băng vệ sinh sử dụng hàng tháng.

Thực tế, trong mỗi kỳ kinh nguyệt nữ giới chỉ mất đi khoảng 4 đến 6 thìa máu, tương đương khoảng 60 đến 80ml mỗi chu kỳ. Với lượng máu kinh này thì cứ 3 đến 4h bạn cần thay băng vệ sinh một lần. Nếu chị em cảm thấy mình phải thay băng vệ sinh thường xuyên hơn vào mỗi giờ hoặc cứ 2 - 3 giờ phải thay băng vệ sinh 1 lần thì nên thăm khám sớm.

Trong một chu kỳ kinh nguyệt bình thường các bạn nữ hoàn toàn có thể xuất hiện những cục máu đông nhỏ trong 1, 2 ngày đầu tiên của kỳ kinh. Nếu tình trạng này không đi kèm với những biểu hiện đau bụng dữ dội hay máu kinh có mùi hôi khắm khác thường hay cục máu kinh có kích thước lớn hơn thì bạn nữ cũng không cần quá lo lắng.

Mùi của máu kinh

Nhiều chị em thường lầm tưởng là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường thì kinh nguyệt sẽ hoàn toàn không có mùi. Nhưng trên thực tế, kinh nguyệt vẫn có mùi tanh nhẹ của máu, điều này là hoàn toàn bình thường và chị em không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu mùi tanh trở nên khác lạ giống như mùi cá thối, rất tanh hoặc rất nồng thì chị em nên tiến hành thăm khám với các bác sĩ chuyên khoa. Chị em không cần thiết phải cố gắng che đậy mùi tanh của máu kinh bằng các loại chất khử mùi âm đạo, nước hoa vùng kín.

Những triệu chứng bình thường có thể xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt

Chị em hoàn toàn có thể gặp những triệu chứng sau đây trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường của bản thân:

  • Thèm ăn.
  • Đau bụng, đầy hơi, chướng bụng.
  • Thay đổi tâm trạng, dễ gắt gỏng, khó chịu.
  • Đau đầu nhẹ.
  • Căng tức vòng 1.
  • Cơ thể mệt mỏi.
  • Nổi mụn trứng cá,...

Các dấu hiệu trên là hoàn toàn bình thường nhưng không phải chị em nào cũng có những triệu chứng đi kèm này. Chúng thường chỉ xuất hiện ở một vài ngày đầu kỳ kinh sau đó sẽ giảm dần và biến mất vào những ngày cuối kỳ kinh. Bạn vẫn cần thăm khám nếu các triệu chứng trên xuất hiện ở mức độ nặng, gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày.

Chu kỳ kinh nguyệt như thế nào sẽ cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa?

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường vẫn có sự dao động nhẹ về số ngày hành kinh, độ dài chu kỳ kinh do những nguyên nhân ăn uống, vận động, do thay đổi môi trường sống hoặc các vấn đề tâm lý,... Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp nữ giới bị thay đổi chu kỳ kinh nguyệt do nguyên nhân từ các bệnh lý nguy hiểm, cần sớm thăm khám và điều trị. Bạn nên thăm khám ngay với các bác sĩ chuyên khoa khi chu kỳ kinh có những biểu hiện bất thường sau đây:

  • Nếu chị em vẫn có chu kỳ kinh nguyệt bình thường nhưng bất ngờ có một vài chu kỳ gần đây số ngày hành kinh kéo dài 7 đến 10 ngày với lượng máu kinh rất nhiều thì chị em cần thăm khám tìm hiểu rõ nguyên nhân.
  • Lượng máu kinh ra quá ít chỉ dưới 20ml/ 1 chu kỳ hoặc ra quá nhiều, phải thay băng vệ sinh liên tục.
  • Không có kinh nguyệt trên 90 ngày liên tiếp không do nguyên nhân mang thai.
  • Độ dài chu kỳ kinh thay đổi dài ngắn mỗi tháng, không ổn định.
  • Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 40 ngày hoặc 1 tháng có kinh nguyệt đến 2 lần.
  • Máu kinh loãng, máu kinh có màu nâu đen, đỏ xám,... đều không phải là những biểu hiện của một chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Hãy thăm khám sớm nhất có thể!
  • Chị em cũng cần tiến hành kiểm tra tình trạng sức khỏe phụ khoa khi trong chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên bị đau bụng dưới, cơn đau đặc biệt dữ dội hơn vào những ngày đèn đỏ. Cơn đau bụng có thể lan xuống vùng đùi, lưng, hông gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến học tập, công việc của nữ giới.

Đăng ký kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ tại phòng khám Hưng Thịnh

Bên cạnh việc ghi chép, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng để xác định xem chu kỳ kinh nguyệt bình thường hay không thì chị em cũng cần chủ động kiểm tra phụ khoa định kỳ ít nhất 1 đến 2 lần trong một năm. Hiện nay, phòng khám Hưng Thịnh đang triển khai gói khám sàng lọc các vấn đề phụ khoa, bệnh lây qua đường tình dục cơ bản. Chỉ với 280,000đ các chị em đã có thể phát hiện được các bệnh lý viêm nhiễm, các biểu hiện bất thường của chu kỳ kinh nguyệt mà nhiều chị em chưa chú ý.

Việc khám các vấn đề phụ khoa như kiểm tra các bất thường của chu kỳ kinh nguyệt tại phòng khám Hưng Thịnh có nhiều ưu thế vượt trội có thể nhắc đến như:

  • Đội ngũ y bác sĩ khám chữa sản phụ khoa tại phòng khám có trình độ chuyên môn tốt, kinh nghiệm dày dặn và tận tụy, hết lòng vì bệnh nhân.
  • Phòng khám có hệ thống trang thiết bị xét nghiệm hiện đại, đầu tư nhiều máy móc siêu âm tiên tiến hỗ trợ việc chẩn đoán bệnh phụ khoa nhanh chóng, chính xác.
  • Không gian khám và điều trị bệnh hiện đại, sang trọng, đầy đủ tiện nghi.
  • Đảm bảo sự riêng tư, bảo mật thông tin bệnh án cho người bệnh.
  • Dịch vụ tư vấn online chuyên nghiệp, toàn diện và hoàn toàn miễn phí.

Để đặt lịch khám tại phòng khám Hưng Thịnh, chị em vui lòng bấm số hotline 0386 977 199 hoặc bạn có thể để lại số điện thoại trong mục tin nhắn sẽ có nhân viên tư vấn liên hệ hỗ trợ đặt lịch hẹn khám phụ khoa. Bệnh nhân đặt lịch trước sẽ được giảm ngay 30% chi phí tiểu phẫu, trị liệu. Phòng khám Hưng Thịnh có lịch tiếp đón bệnh nhân đến khám phụ khoa vào tất cả các ngày, kể cả ngày lễ tết, cuối tuần trong khoảng thời gian từ 8h - 20h mỗi ngày.

Như vậy, bài viết trên đã gửi đến bạn đọc những thông tin chia sẻ thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, hy vọng đã đem lại nhiều thông tin bổ ích giúp chị em chăm sóc sức khỏe sinh sản của bản thân. Mọi dấu hiệu bất thường của chu kỳ kinh nguyệt đều có thể xuất phát từ những nguyên nhân bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Vì vậy, khi chưa thể đến các phòng khám, bệnh viện thì chị em có thể liên hệ với các chuyên gia tư vấn phụ khoa online qua tổng đài 0386 977 199 để được giải đáp cụ thể về các dấu hiệu bất thường đang gặp phải.

Ngày cập nhật:
7/12/2022

Nhận câu trả lời từ bác sĩ ngay lập tức, bất cứ lúc nào

👨⚕️👩⚕️Bạn có câu hỏi về sức khỏe? Kết nối ngay với bác sĩ chuyên khoa đang trực tuyến để nhận tư vấn miễn phí. 👉Cơ hội nhận ưu đãi khám nam khoa, khám phụ khoa 9 hạng mục chỉ với 💲280.000vnđ

HỎI BÁC SĨ NGAY
Bác sĩ Lương Thị Phương Nam

Bác sĩ Lương Thị Phương Nam, chuyên gia tư vấn sức khỏe phụ nữ. Hiện tại bác sĩ Lương Thị Phương Nam đang làm cố vấn y khoa, đồng hành cùng chuyên trang blog sức khỏe doctortuan.webflow.io

Related Posts

0386 977 199
Hỏi bác sĩ