Hướng dẫn nhận biết, cách tính ngày an toàn tránh thai đơn giản

Dấu hiệu ngày an toàn, cách tính ngày an toàn đơn giản, sau kỳ kinh có phải ngày an toàn hay tính ngày an toàn online như thế nào là những từ khóa nhận được rất nhiều lượt tìm kiếm bởi nhiều cặp đôi cho rằng chỉ cần quan hệ vào những ngày an toàn của con gái thì tỷ lệ thụ thai sẽ rất thấp.

Thực tế, nhiều chuyên gia đánh giá phương pháp ngừa thai này chỉ cho hiệu quả tránh thai từ 60 - 70% nhưng do chúng an toàn, không có tác dụng phụ và chi phí thấp mà vẫn có nhiều bạn trẻ sử dụng để tránh thai tự nhiên. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của bác sĩ Lương Thị Phương Nam - cố vấn y khoa tại blog sức khỏe Lê Phương Tuấn (doctortuan.webflow.io), trong nội dung bài viết dưới đây để hiểu hơn về phương pháp tránh thai này.

Cách tính ngày an toàn đơn giản

Phương pháp tránh thai bằng cách tính ngày an toàn để quan hệ được xem là một hình thức kế hoạch hóa gia đình tự nhiên được nhiều cặp đôi áp dụng với các ưu điểm như không cần sử dụng thuốc, không có tác dụng phụ và tiết kiệm chi phí.

Để sử dụng phương pháp này thì chị em cần nhận biết được ngày an toàn của con gái qua các cách tính ngày an toàn đơn giản từ việc nhận biết các dấu hiệu ngày an toàn, tính theo chu kỳ hoặc dùng các phần mềm tính ngày an toàn online. Cụ thể:

Cách tính ngày an toàn đơn giản dựa trên chu kỳ kinh của nữ giới

Theo các chuyên gia phương pháp này có tỷ lệ ngừa thai cao ở những nữ giới có chu kỳ kinh đều đặn 28 đến 32 ngày mỗi tháng, không có sự rối loạn kinh nguyệt. Chẳng hạn như nếu bạn có chu kỳ kinh đều đặn 30 ngày mỗi tháng thì thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa tháng (khoảng ngày thứ 15 của chu kỳ kinh nguyệt). Dựa vào điều này thì ngày an toàn của chu kỳ 30 ngày sẽ được tính như sau:

• Thời điểm quan hệ không an toàn: Khoảng thời gian không an toàn dễ mang thai ngoài ý muốn được tính cộng trừ thêm 6 ngày tính từ ngày rụng trứng. Nếu chu kỳ 30 ngày và ngày rụng trứng vào ngày thứ 15 của chu kỳ kinh thì thời gian không nên quan hệ sẽ từ ngày 9 đến ngày 21 của chu kỳ kinh.
• Thời điểm quan hệ an toàn tương đối được tính từ ngày đầu tiên đến ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Sau kỳ kinh có phải ngày an toàn của chu kỳ 30 ngày hay không thì câu trả lời là thời điểm này độ an toàn chỉ ở mức tương đối, tỷ lệ thụ thai thấp. Nếu bạn muốn chắc chắn hơn thì vẫn nên dùng bao cao su khi quan hệ.
• Thời điểm an toàn cao được xác định là những ngày từ sau ngày rụng trứng 6 ngày. Dựa theo cách tính ngày an toàn đơn giản trên, thì ngày an toàn của con gái sẽ là từ ngày thứ 21 tới ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Thời điểm này trứng đã rụng nên nếu bạn có quan hệ, tinh trùng có di chuyển được vào phía trong nhưng không thể gặp trứng thì vẫn sẽ không thể thụ thai.

Mặc dù được đánh giá là cách tính ngày an toàn đơn giản, dễ thực hiện nhưng chúng thường chỉ phù hợp để tính ngày an toàn của con gái nếu chị em có chu kỳ kinh ổn định và rụng trứng một lần trong tháng.

• Cách quan hệ mà không có thai
• 4 cách tính ngày trụng trứng cực chuẩn
• Ăn gì để vùng kín thơm và nhiều nước
• Cách tránh thai sau quan hệ không dùng thuốc
• Thực phẩm nên ăn vào ngày đèn đỏ

Một số trường hợp đặc biệt nữ giới có thể rụng trứng đến lần thứ 2 thì sau kỳ kinh có phải ngày an toàn không? Theo các chuyên gia những nữ giới rụng trứng trên một lần trong tháng sẽ không thể áp dụng cách tính ngày an toàn đơn giản ở trên và không có ngày an toàn tương đối.

Tính ngày an toàn dựa trên dấu hiệu rụng trứng

Mặc dù, không có dấu hiệu ngày an toàn cụ thể chính xác 100%, nhưng chị em có thể dựa theo các dấu hiệu về thời gian rụng trứng để xác định ngày an toàn của con gái. Những dấu hiệu ngày an toàn của chu kỳ 30 ngày chị em có thể chú ý gồm:

• Thân nhiệt của cơ thể: Thông thường trước ngày rụng trứng 1 - 2 ngày thân nhiệt của nữ giới sẽ giảm xuống mức thấp và sau đó sẽ tăng đột ngột và duy trì như vậy trong những ngày xung quanh thời điểm rụng trứng. Bạn cần quan sát nhiệt độ cơ thể trong một vài tháng liên tiếp, để nhận biết được dấu hiệu ngày an toàn và ngày không an toàn để từ đó tổng kết được khoảng thời gian quan hệ phù hợp.
• Quan sát chất nhầy vùng kín: Vào thời điểm xung quanh ngày rụng trứng, âm đạo sẽ tiết ra nhiều chất nhầy, trong và hơi loãng sau đó khi kết thúc giai đoạn rụng trứng chúng sẽ trở nên ít hơn, bở, đục hoặc không ra thêm chất nhầy. Đây là dấu hiệu ngày an toàn nữ giới có thể bắt đầu quan hệ.

Cách tính ngày an toàn online

Hiện nay, có rất nhiều phần mềm theo dõi chu kỳ kinh ở nữ giới giúp chị em theo dõi được ngày rụng trứng, ngày an toàn của con gái hàng tháng cụ thể. Vì vậy, nếu bạn đang muốn tính ngày an toàn của chu kỳ 30 ngày, 28 ngày, 26 ngày,... và giải đáp thắc mắc sau kỳ kinh có phải ngày an toàn hay không, thì có thể tham khảo ngay cách tính ngày an toàn online trên các ứng dụng.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo việc tính ngày an toàn của con gái bằng tất cả các phương pháp đều có thể có tỷ lệ nhỏ sai sót và bạn vẫn có nguy cơ mang thai.

Cách tính ngày an toàn đơn giản theo lịch

Thay vì việc sử dụng phần mềm tính ngày an toàn online ,hay các dấu hiệu ngày an toàn thì nhiều chị em cũng có thể tự ghi chép lại việc theo dõi kỳ kinh trong 6 tháng liên tiếp, để đưa ra được ngày an toàn của con gái. Phương pháp này có thể áp dụng trong tính ngày an toàn của chu kỳ 30 ngày đều đặn, hoặc những chị em có chu kỳ kinh biến động 32 ngày, 34 ngày,...

Dựa theo cách tính ngày an toàn đơn giản ở trên thì bạn cần xác định được chu kỳ kinh dài nhất và ngắn nhất sau đó lấy chu kỳ kinh dài nhất trừ đi 11 ngày để ra ngày an toàn còn những ngày nguy hiểm sẽ lấy chu kỳ kinh ngắn nhất trừ đi 18.

Quan hệ vào ngày an toàn của con gái có thật sự đem lại hiệu quả tránh thai?

Các cách tính ngày an toàn đơn giản bằng việc theo dõi dấu hiệu ngày an toàn, dựa theo chu kỳ kinh hay cách tính ngày an toàn online mặc dù ít tốn kém, không có tác dụng phụ song tỷ lệ phòng tránh thai ngoài ý muốn cũng không quá cao, chỉ đạt 60 - 70%. Rất nhiều chị em dù đã tính toán ngày an toàn kỹ lưỡng nhưng vẫn mang thai ngoài ý muốn bởi:

• Dù có sự hỗ trợ từ máy móc trong việc tính ngày an toàn online, nhưng việc tính ngày an toàn của con gái thường chỉ cho tỷ lệ chính xác cao khi tính ngày an toàn của chu kỳ 30 ngày (hoặc trong khoảng 28 - 30 ngày) và chu kỳ kinh diễn ra đều đặn tối thiểu nửa năm gần đây. Nhưng thực tế, không phải chị em nào cũng có được một chu kỳ đều đặn bởi nhiều yếu tố từ môi trường sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt và bệnh phụ khoa,...
• Nhiều chị em chủ quan không kết hợp thêm những biện pháp an toàn khác trong những ngày quan hệ an toàn tương đối. Dù tỷ lệ thụ thai trong những ngày này thấp không có nghĩa là bạn không thể mang thai ngoài ý muốn.
• Không ít chị em vì khó tính ngày an toàn, không rõ sau kỳ kinh có phải ngày an toàn không mà lựa chọn quan hệ vào trong thời điểm “ngày đèn đỏ”. Theo các chuyên gia điều này chưa chắc đã giúp các chị em phòng tránh mang thai ngoài ý muốn ngược lại còn khiến bạn dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa hơn.

Gợi ý các phương pháp tránh thai an toàn thay thế

Thực tế các cách tính ngày quan hệ an toàn bằng dấu hiệu ngày an toàn hay tính ngày an toàn online vẫn có tỷ lệ sai sót nhất định hơn nữa không thể lúc nào cũng có thể điều chỉnh nhu cầu tình dục theo ngày an toàn của con gái. Vì vậy, thay vì việc phải lo lắng về việc sau kỳ kinh có phải ngày an toàn hay không, ngày an toàn trong tháng là những ngày nào thì bạn nên cân nhắc đến phương pháp tránh thai khoa học hơn như:

• Quan hệ có sử dụng bao cao su: Thay vì việc phải chú ý đến các cách tính ngày an toàn đơn giản ở trên và kiêng quan hệ tình dục trong những ngày đó thì chị em có thể sử dụng bao cao su để ngừa thai với tỷ lệ thành công lên đến 98%. Không chỉ vậy, bao cao su còn giúp bạn ngăn ngừa được nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục.
• Uống thuốc tránh thai hàng ngày cũng là một biện pháp ngừa thai an toàn, khoa học với hiệu quả cao lên đến 95%. Khi áp dụng phương pháp này bạn cần lưu ý sử dụng đúng theo hướng dẫn và không được quên uống thuốc để đảm bảo hiệu quả tránh thai tốt nhất.
• Cấy que tránh thai dưới tay không thuận có thể giúp chị em ngừa thai trong khoảng 3 đến 5 năm mà không cần áp dụng thêm biện pháp ngừa thai khác. Bạn có thể quan hệ vào cả những ngày không an toàn, ngày an toàn của con gái mà không lo bị mang thai ngoài ý muốn.
• Với các chị em đã lập gia đình thì ngoài cách tính ngày an toàn online hay quan sát các dấu hiệu ngày an toàn để quan hệ thì bạn có thể cân nhắc đến việc đặt vòng tránh thai. Phương pháp này có thể ngừa đến 99% nguy cơ mang thai ngoài ý muốn, không gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các cặp đôi.

Như vậy, bài viết trên đã gửi đến bạn đọc những thông tin về cách tính ngày an toàn online để phòng tránh mang thai ngoài ý muốn khi quan hệ.

Thực tế đã cho thấy hiệu quả của việc quan hệ vào ngày an toàn của con gái không quá cao vì vậy các cặp đôi nên đến các cơ sở y tế để lắng nghe sự tư vấn của các bác sĩ về những phương pháp tránh thai an toàn phù hợp với từng trường hợp cụ thể. Mọi thông tin cần giải đáp về các vấn đề phụ khoa nam khoa chị em có thể liên hệ ngay qua tổng đài 0386 977 199 để được tư vấn sức khỏe sinh sản hoàn toàn miễn phí.