Tư vấn 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn

Xác được cách tính ngày rụng trứng là điều cần thiết và hữu ích, đó không chỉ giúp chị em nắm bắt cơ hội “vàng” để thụ thai mà còn chủ động hạn chế việc mang thai ngoài ý muốn. Trong bài viết dưới đây sẽ đưa ra 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng.

Quá trình rụng trứng là gì?

Rụng trứng là quá trình quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Mỗi tháng cơ thể nữ giới sản sinh ra một số lượng trứng nhất định, hiện tượng này sẽ xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.Mỗi tháng, mỗi nang buồng trứng sẽ sản sinh ra một trứng trong, khi trứng chín sẽ rụng và được giải phóng khỏi buồng trứng, xuống tử cung chờ tinh binh. Tại đây nếu trứng gặp được tinh trùng sẽ bắt đầu thụ tinh, sau đó về tử cung làm tổ hình thành nên thai nhi. Ngược lại, nếu quá trình thụ thai không xảy ra, tế bào trứng sẽ bị phân hủy, đồng thời niêm mạc của tử cung bong tróc sẽ bị cơ thể đào thải ra bên ngoài cùng với máu kinh nguyệt.

Tư vấn 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn
Tư vấn 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn

Quá trình rụng trứng có thể xảy ra nhiều hơn một lần cho mỗi chu kỳ nguyệt san và hiện tượng không rụng trứng cũng có thể xảy ra.

Các dấu hiệu của quá trình rụng trứng ở nữ giới

Việc tính ngày rụng trứng chính xác phụ thuộc rất nhiều yếu tố mà chị em cần phải lưu ý để có thể xác định chuẩn xác nhất. Sau mỗi chu kỳ nguyệt san kết thúc, tùy theo cơ địa và thể trạng sức khỏe của mỗi người hiện tượng rụng trứng sẽ xuất hiện sau ngày hết kinh khoảng 10 - 14 ngày. Khi thời điểm rụng trứng bắt đầu sẽ có những biểu hiện khác thường mà chị em có thể cảm nhận khá rõ:

  • Vùng bụng dưới có cảm giác hơi chướng, khó chịu, vùng chậu thi thoảng thoảng hơi nhói đau, đó là tín hiệu trứng sắp rụng khá rõ ràng.
  • Âm đạo tiết ra dịch nhầy, hơi dính do cơ thể sản sinh lượng estrogen nhiều hơn bình thường khiến cho vùng kín luôn ẩm ướt khó chịu, thân nhiệt tăng cao, có thể kèm theo triệu chứng mệt mỏi, nôn nao, chán ăn.
  • Nhu cầu tình dục tăng cao do cơ thể đạt nồng độ hormone cao nhất. Trong thời điểm rụng trứng cơ thể chị em sẽ có mùi hương đặc trưng rất quyến rũ phái mạnh
  • Căng tức bầu ngực: Trong giai đoạn này, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến nhũ hoa của bạn trở nên nhạy cảm hơn, đồng thời ngực sẽ săn chắc và đầy đặn hơn cùng cảm giác hơi căng tức. Tình trạng đau,sưng núm vú thường tiếp diễn cho đến khi chu kỳ kinh nguyệt khởi động lại.
  • Xuất hiện đốm máu: Khi rụng trứng các chị em sẽ thấy hiện tượng những đốm máu có màu nâu hoặc là máu tươi dính trên quần lót. Điều này là do nang bao quanh và bảo vệ tế bào trứng vỡ ra để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra liên tục thì có thể cô bé đã bị viêm nhiễm hoặc chửa ngoài tử cung, chị em cần chú ý để tránh nhầm lẫn với quá trình rụng trứng dẫn đến hậu quả không đáng có.

Chị em nên lưu ý, không phải ai cũng sẽ xuất hiện đầy đủ những dấu hiệu kể trên, tùy vào thể trạng mỗi người lại có các biểu hiện khác nhau.

Chú ý những dấu hiệu đặc trưng của cơ thể khi quá trình rụng trứng diễn ra, các chị em hoàn toàn chủ động trong việc thụ thai và chủ động sử dụng các biện pháp tránh thai khi chưa chuẩn bị tinh thần cho việc có thai ở thời điểm hiện tại. Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, chị em sẽ nắm rõ 3 thời điểm: An toàn tương đối, an toàn tuyệt đối và thời điểm không an toàn. Trước kỳ kinh nguyệt và sau khi rụng trứng khả năng có thai rất thấp. Trong chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì thời điểm dễ có thai nhất là từ ngày 12 - 16 và ngày rụng trứng sẽ là ngày 14.

Do đó, cách tính ngày rụng trứng rất quan trọng với kế hoạch sinh con nên chị em cần tìm hiểu kỹ lưỡng cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất để có thể dễ dàng có em bé trong thời gian mong muốn.

4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn

Theo các chuyên gia, việc tính ngày rụng trứng chính xác không những giúp bạn canh thời gian quan hệ để có thai như ý hoặc tránh “đụng chạm” trong khoảng thời gian này để phòng tránh có thai ngoài ý muốn mà còn tăng khả năng lựa chọn sinh con trai hoặc con gái theo ý. Dưới đây là những cách tính ngày rụng trứng chính xác chị em có thể tham khảo và áp dụng:

Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là cách phổ biến nhất mà các chị em áp dụng.

Một chu kỳ sẽ bắt đầu từ ngày đèn đỏ đầu tiên và kết thúc khi vào ngày trước khi kỳ hành kinh tiếp theo bắt đầu. Đối với phương pháp này, trước tiên chị em nên xác định rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình kéo dài trong bao lâu ( 28 hay 30 ngày hoặc không đều).

Đầu tiên, chị em theo dõi các chu kỳ kinh nguyệt trong khoảng từ 8 đến 12 tháng, rồi ghi lại ngày đầu xuất hiện kinh và đếm tổng số ngày trong chu kỳ đó. Ngày đầu tiên mà kinh nguyệt xuất hiện trọn vẹn trong một ngày sẽ là ngày đầu tiên của chu kỳ. Hãy khoanh tròn ngày bắt đầu bằng bút đỏ.

Trung bình một kỳ hành kinh sẽ kéo dài khoảng 28 ngày, do đó người ta sẽ lấy đây là chu kỳ kinh nguyệt phổ biến nhất để tính toán theo công thức cho thời điểm rụng trứng, sau đó áp dụng tương tự cho những vòng kinh khác, cụ thể:

  • Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày

Để hiểu rõ hơn về vòng kinh 28 ngày, chúng ta lấy ví dụ cụ thể như sau: Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt thứ nhất là ngày 1/1/2021, sau đó ngày bắt đầu chu kỳ hành kinh tiếp theo là ngày 29/1/2021, và các chu kỳ tiếp theo cũng như vậy thì chu kỳ nguyệt san của bạn kéo dài 28 ngày. Theo đó, ta áp dụng công thức tính ngày rụng trứng chu kỳ 28 ngày:

Ngày rụng trứng = 28 - 14

Dựa theo công thức trên, ta có kết quả ngày rụng trứng là ngày thứ 14 trong chu kỳ kinh nguyệt, trước và sau 2 ngày rụng trứng (từ ngày 12 - 16) của chu kỳ chính là thời gian quan hệ dễ thụ thai nhất. Vì vậy, với những cặp đôi chưa chuẩn bị tinh thần chào đón sự xuất hiện của thành viên mới thì nên tránh “yêu” hoặc chủ động sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn vào những ngày này.

  • Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày

Cách tính ngày rụng trứng 30 ngày cũng tương tự như chu kỳ 28 ngày bên trên. Khi áp dụng công thức 30 - 14 ta được kết quả là ngày thứ 16 của chu kỳ. Thời gian dễ thụ thai 16 ± 2 là khoảng từ ngày 14 - 18 của chu kỳ.

  • Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ không đều

Nếu chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, có tháng chỉ 26 ngày, có tháng 28 ngày, có những tháng tận 30 ngày thì cách tính ngày rụng trứng có khác hơn một chút. Do đó, chị em phải theo dõi kỹ các chu kỳ kinh nguyệt của mình, áp dụng công thức tính thời gian dễ thụ thai cho chu kỳ ngắn nhất và dài nhất rồi kết hợp kết quả lại với nhau. Ví dụ cụ thể như sau: Chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất là 26 ngày sẽ có khoảng thời gian dễ thụ thai theo công thức là ngày thứ 10 -14, và nếu chu kỳ dài nhất là 30 ngày thì thời điểm khả năng thụ thai cao sẽ rơi vào ngày thứ 14 - 18. Kết hợp hai kết quả trên ta có ngày rụng trứng vào khoảng từ ngày thứ 12 - 16, thời điểm thụ thai khoảng ngày thứ 10 - 18.

Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt hiện đang được rất nhiều chị em sử dụng. Tuy nhiên, cách tính này chỉ hiệu quả với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt ổn định và nó cũng chỉ có tính chính xác tương đối.

Tính ngày rụng trứng bằng phương pháp kiểm tra dịch nhầy

Ngoài cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt thì chị em có thể áp dụng phương pháp kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung.

Dịch nhầy cổ tử cung là loại dịch được tiết từ âm đạo. Trong chu kỳ kinh nguyệt, dịch nhầy sẽ có sự thay đổi về số lượng, tính chất và màu sắc do nồng độ hormone thay đổi. Bằng cách quan sát dịch nhầy cổ tử cung, chị em dễ dàng xác định thời điểm rụng trứng một cách chính xác dựa vào màu sắc (trắng đục, trắng kem, mờ, trong suốt) và tính chất (trơn, dính, mượt), cụ thể như sau:

  • Sau kỳ nguyệt san: Đây là thời điểm lượng dịch nhầy ở mức thấp nhất, đôi khi âm đạo rất khô. Vài ngày sau, dịch nhầy cổ tử cung sẽ dần xuất hiện. Giai đoạn này dịch có màu vàng, sẫm hoặc trắng và hơi dính khi chạm vào.
  • Vào ngày sắp rụng trứng: Độ ẩm và lượng dịch nhầy tăng lên. Lúc này, màu sắc dịch là màu trắng kem.
  • Giai đoạn rụng trứng: Số lượng dịch nhầy ở mức cao nhất, xét về tính chất sẽ thấy ẩm ướt, dịch trông tương tự như lòng trắng trứng. Khi dịch này xuất hiện cho thấy cơ thể chị em đang ở trong giai đoạn rất dễ thụ thai.
  • Giai đoạn sau khi rụng trứng: Lượng dịch nhầy giảm dần và trở nên đặc hơn.

Bên cạnh đó, trong những ngày rụng trứng, chị em cảm thấy cổ tử cung mềm hơn, cao hơn và mở rộng hơn để tinh trùng đi vào tử cung dễ dàng, tăng khả năng thụ thai.

Tính ngày rụng trứng bằng cách đo thân nhiệt

Trong thời gian rụng trứng, trong cơ thể nữ giới sẽ có sự thay đổi của một số hormone nên chị em sẽ cảm nhận được nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng cao, tuy nhiên sự thay đổi này là không đáng kể, phải thật tinh ý mới có thể nhận ra. Nếu chị em đo nhiệt độ cơ thể, thấy nhiệt độ tăng lên khoảng 0,4 - 0,8 độ C thì thời điểm rụng trứng sẽ diễn ra trong khoảng 12 - 24h sắp tới.

Đo thân nhiệt vào buổi sáng sẽ có được kết quả chính xác nhất và nên đo liên tục trong 6 ngày.

Cách tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng

Trong buồng trứng của phái yếu và tinh hoàn của phái mạnh đều chứa nồng độ LH (Luteinizing Hormone). Ở giữa chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ nồng độ LH sẽ lên cao kích thích buồng trứng diễn ra quá trứng rụng trứng.

Que kiểm tra rụng trứng có công dụng phát hiện sự gia tăng nồng độ LH trong nước tiểu giúp chị em biết được chính xác khi nào cơ thể mình bước vào giai đoạn có tỷ lệ thụ thai cao.

Que thử rụng trứng được sử dụng bắt đầu từ ngày thứ 10 trong chu kỳ, sau khi nhúng que thử vào mẫu nước tiểu, sau 5 giây sẽ có kết quả, sẽ xảy ra các trường hợp dưới đây:

  • Que thử thai hiện 1 vạch: Đây không phải là giai đoạn rụng trứng.
  • Que thử thai hiện 1 vạch đậm 1 vạch mờ: Thời điểm rụng trứng vẫn còn khá xa.
  • Que thử thai hiện 2 vạch đậm hoặc 2 vạch mờ: Cơ thể chuẩn bị bước vào giai đoạn rụng trứng.
  • Que thử thai hiện 2 vạch (vạch dưới đậm màu hơn): Trong khoảng từ 12h - 24h tới thời điểm rụng trứng sẽ diễn ra.

Sử dụng que thử rụng trứng được các chuyên gia đánh giá là phương pháp tính ngày rụng trứng rất hiệu quả, phương pháp này thích hợp với cả những chị em kinh nguyệt không ổn định.

Trên đây là 4 cách tính ngày rụng trứng chính xác, hy vọng sau bài viết chị em chị em có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ số hotline 0386-977-199 hoặc ấn vào khung chat để được tư vấn trực tiếp.

Nhận câu trả lời từ bác sĩ ngay lập tức, bất cứ lúc nào

👨⚕️👩⚕️Bạn có câu hỏi về sức khỏe? Kết nối ngay với bác sĩ chuyên khoa đang trực tuyến để nhận tư vấn miễn phí. 👉Cơ hội nhận ưu đãi khám nam khoa, khám phụ khoa 9 hạng mục chỉ với 💲280.000vnđ

HỎI BÁC SĨ NGAY
Gói khám ưu đãi 280K
Bác sĩ Lương Thị Phương Nam

Bác sĩ Lương Thị Phương Nam, chuyên gia tư vấn sức khỏe phụ nữ. Hiện tại bác sĩ Lương Thị Phương Nam đang làm cố vấn y khoa, đồng hành cùng chuyên trang blog sức khỏe doctortuan.webflow.io

Related Posts

Ưu đãi khám chữa bệnh 280K
Hỏi bác sĩ