Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa

Các loại thực phẩm, đồ uống an toàn cho mẹ bầu và thai nhi là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là với các chị em lần đầu mang thai chưa có nhiều kinh nghiệm. Theo “bí kíp” truyền miệng từ xưa uống nước dừa sẽ giúp mẹ khỏe, da bé trắng trẻo, tăng sức đề kháng. Còn thực tế theo nghiên cứu khoa học nước dừa có tính mát, giảm nhiệt, ngăn ngừa táo bón, giúp bổ sung vitamin, điện giải, tăng lượng nước ối. Tuy nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải giai đoạn nào mẹ bầu cũng có thể uống. Vậy mang bầu mấy tháng được uống nước dừa, lượng uống bao nhiêu đều là vấn đề mà bất cứ mẹ bầu nào cũng nên tìm hiểu để chăm sóc tốt cho thai nhi.

Lợi ích của nước dừa với mẹ bầu và thai nhi trong bụng

Dừa là một loại quả thiên nhiên rất phổ biến, dễ tìm, có quanh năm. Nước dừa là một thức uống ưa thích của mọi người với vị ngọt, thanh mát tự nhiên, hàm lượng calo và chất béo thấp rất thích hợp uống giải khát trong những ngày hè oi nóng. Trước đi tìm hiểu sâu về vấn đề mang bầu mấy tháng được uống nước dừa thì chị em phụ nữ nên tìm hiểu trước lợi ích mà nước dừa mang lại cho phụ nữ mang thai.

1.Cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu

Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như clorua, kali, magie có lợi cho mẹ và bé, giúp mẹ bầu duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, tăng cường hoạt động và điều chỉnh pH trong cơ thể. Khi bắt đầu hình thành bào thai, cơ thể mẹ sẽ thay đổi nhiều và thường xuyên có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều dẫn đến tăng cân nhanh. Chính vì vậy việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết bằng cách nạp đa dạng thực phẩm, đặc biệt trong các loại hoa quả là điều cần thiết cho mẹ bầu.

• Double test và triple test là gì?
• Bảng cân nặng thai nhi theo tuần tuổi
• Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn gì?
• Dấu hiệu sắp sinh
• Siêu âm nhiều có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Nếu chọn lựa các thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ gây ra tình trạng béo phì cho phụ nữ mang thai, do vậy nước dừa chính là lựa chọn hoàn hảo bởi vì nước dừa ít calo, lượng chất béo thấp mà nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt chất điện giải trong nước dừa còn giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng ốm nghén khi mang thai.

2.Giúp mẹ bầu tăng khả năng tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón

Trong nước dừa có chứa nhiều nhóm vitamin khác như vitamin A, B,... giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, ăn uống thoải mái, ngon miệng hơn. Mẹ bầu uống nước dừa còn giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giải độc cơ thể, khả năng nhuận tràng tự nhiên, tránh tình trạng táo bón, ợ hơi,...

Do vậy mà nhiều mẹ bầu uống nhiều nước dừa mà chưa tìm hiểu kĩ càng vấn đề bầu mấy tháng được uống nước dừa, nhất là với mẹ bầu mắc hội chứng ruột kích thích thì nên hạn chế uống bởi vì nước dừa sẽ tăng tiết axit dạ dày, không tốt với người dạ dày yếu.

3.Giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng chống lại nhiễm trùng

Nhờ hàm lượng axit lauric dồi dào trong nước dừa mà mẹ bầu tăng hệ miễn dịch, có khả năng chống lại vi khuẩn mạnh giúp bảo vệ cơ thể thai phụ và thai nhi. Bên cạnh đó việc uống nước dừa khi mang thai còn giúp mẹ bầu bổ sung lượng nước và muối bị hao hụt, nhất là trong trường hợp cần điều trị thiếu nước ối, bổ sung tuần hoàn.

4.Nước dừa chính là chất lợi tiểu tự nhiên

Nước dừa được xem là chất lợi tiểu tự nhiên bởi nước dừa giúp cải thiện chức năng của thận, tăng lưu lượng tuần hoàn, tăng đào thải nước tiểu, tăng tần suất đi tiểu từ đó ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng được tiết niệu.

5.Giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng lưu thông máu và kiểm soát lượng đường trong cơ thể

Bên cạnh có hàm lượng axit lauric thì trong nước dừa còn chứa kali, với những chị em có huyết áp cao, nồng độ kali trong cơ thể thấp thì có thể uống nước dừa để điều chỉnh huyết áp. Mặc dù nước dừa có vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong nước dừa thấp, giúp mẹ bầu tránh nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Ngoài ra, thói quen uống nước dừa cũng giúp cơ thể tăng sản xuất HDL hoặc cholesterol tốt chống lại các tác nhân xấu. Tuy nhiên với những người chưa biết bầu mấy tháng được uống nước dừa thì không nên lạm dụng để thay thế cho thuốc điều trị cao huyết áp hay tiền sản giật, mà nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ phụ khoa.

Mẹ bầu mấy tháng uống được nước dừa - chia sẻ từ chuyên gia phụ khoa

Mặc dù nước dừa là nước uống tự nhiên tốt cho phụ nữ mang thai nhưng không phải lúc nào uống nước dừa cũng an toàn. Nhiều mẹ bầu, nhất là với người mang thai con đầu lòng thắc mắc mang bầu mấy tháng thì uống được nước dừa, đây là điều cần lưu ý trong việc uống nước dừa giúp mẹ khỏe, con khỏe.

Ở trong giai đoạn ba tháng đầu tiên, cơ thể mẹ bầu đang có nhiều thay đổi về nội tiết tố, cơ thể chưa thích ứng với việc mang thai và sức khỏe thai nhi cũng chưa ổn định. Mà trong nước dừa có tính hàn làm mát toàn thân dễ dẫn đến tình trạng tụt đường huyết, điều này làm cơ cơ gân của mẹ yếu đi dễ xảy ra hiện tượng sảy thai. Do vậy các bác sĩ sản phụ khuyến cáo mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa trong thời kỳ đầu thai kỳ.

Mang bầu mấy tháng được uống nước dừa, thì thời điểm tốt nhất để uống nước dừa đó là ba tháng giữa thai kỳ từ tháng thứ tư đến tháng thứ sáu hay từ tuần 13 - tuần 24. Trong giai đoạn này thai nhi đã ổn định, và bắt đầu hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng cũng như hình thành phát triển các bộ phận do vậy mẹ bầu uống nước dừa vào thời điểm này sẽ bổ sung dưỡng chất cả mẹ và bé, giúp bé khỏe mạnh. Mẹ bầu nên uống nước dừa non, vào buổi sáng với một lượng vừa đủ, khoảng 2 cốc không đường hàng ngày.

Mấy tháng cuối thai kỳ có nên uống nước dừa không? Mẹ bầu cũng cần chú ý hạn chế uống nước dừa vào mấy tháng cuối thai kỳ bởi có thể gây ra hiện tượng dư nước ối, mắc tiểu đường thai kỳ, không tốt cho quá trình sinh đẻ.

Lưu ý cho mẹ bầu khi uống nước dừa trong thời gian thai kỳ

Như vậy đã giải thích cho chị em về vấn đề mang bầu mấy tháng được uống nước dừa, tuy nhiên uống nước dừa cũng có mặt tốt, mặt không tốt, chị em cần lưu ý một số điều khi uống nước dừa như sau:

• Mẹ bầu tuyệt đối không được uống nước dừa vào buổi tối, bởi lúc này nhiệt độ hạ thấp kết hợp với tính hàn trong nước dừa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, khiến mẹ bầu bị lạnh bụng dễ đau bụng tiêu chảy.
• Không uống nước dừa trước khi đi tiểu, bởi vì nước dừa là chất lợi tiểu, uống vào mẹ bầu dễ thức dậy đi tiểu nhiều lần trong đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Mẹ bầu mấy tháng được uống nước dừa thì nên uống trong 3 tháng giữa thai kỳ, không nên lạm dụng uống 3-4 trái/ ngày mà chỉ nên uống 150-200ml/ngày.
• Nước dưa dễ lên men nên mẹ bầu chỉ uống nước dừa tươi, không nên uống nước dừa đã để quá lâu hoặc để qua đêm.
• Khi cơ thể mệt mỏi, khó chịu trong người, hay vừa mới đi ngoài nắng về không nên uống nước dừa tránh tình trạng ngộ độc, và tránh gây hại cho tỳ vị, dễ cảm thấy ớn lạnh, khó tiêu, đầy bụng.
• Mặc dù lượng đường trong nước dừa thấp nhưng nếu uống quá nhiều mẹ bầu vẫn có thể mắc tiểu đường thai kỳ.
• Với mẹ bầu thiếu nước ối trong những tháng cuối thai kỳ, có thể uống nước dừa để bổ sung nhưng cần theo chỉ dẫn của bác sĩ uống một lượng phù hợp. Với mẹ bầu đủ hoặc đa ối thì không nên uống nhiều nước dừa vào thời gian cuối thai kỳ.
• Nên uống nước dừa non bởi hàm lượng dinh dưỡng, độ ngọt sẽ cao hơn nước dừa già, tuy nhiên cùi của dừa già lại có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn, mẹ bầu có thể kết hợp ăn và uống cùi , nước dừa cho phù hợp.

Trên đây là những chia sẻ của chuyên gia về vấn đề mang bầu mấy tháng được uống nước dừa. Tuy nhiên bài viết chỉ mang tính chất tham khảo bởi vì sức khỏe cơ địa của mỗi người là khác nhau, do vậy mẹ bầu nên đi khám thai kỳ để được tư vấn cụ thể về chế độ dinh dưỡng cũng như những điều cần chú ý trong suốt quá trình mang thai.